6 منصات علي الانترنت لتعلم اي شئ

6 منصات على الانترنت لتعلم أي شيء

التعليم الرسمي ليست كل شيء. بطبيعة الحال، الجامعة لها بعض من الايجابيات في حياة الفرد . لكن في عصرنا هذا أصبح التعليم لا يقتصر فقط داخل أسوار هذه الجامعات . في الوقت الحاضر، ومع وجود الأنترنيت اصبحت جميع العلوم بين يديك ، لكن يبقى فقط عامل العزيمة والإرادة وكذلك العصامية.لذلك إذا كنت تريد أن تتعلم شيئا،فآمل أن بعض هذه المنصات سوف تلهمك على فعل ذلك.

Coursera
هو موقع يحتوي على الكثير من الدروس في مختلف العلوم،ويعتبر منصة مفتوحة ومجانية على الأنترنيت. الدورات التعليمية التي يقدمها الموقع تحمل طابع الجامعات المرموقة في العالم، على الرغم من أنها ليست رسمية.لكن بلا شك جذابة لمن يحب التعلم ،كذلك لها أسلوب جميل لمتابعة الدروس والمشاركة الفعالة من الطلاب. هذا الموقع له الآن 1.2 مليون طالب وطالبة. كما أنه يتوفر على أكثر من 121 دورة تعليمية بشاركة مع حوالي 62 جامعة في العالم .

Khan Academy
هذا الموقع أكيد سمعت عنه ، فهو ظهر في سنة 2006 على يد أحد الهنود الذي بدأ آنذاك بانشر مجموعة من الدروس في الرياضيات خاصة في موقعه الخاص. هذه الفكرة تتطورت بشكل كبير فاصبحت تسمى الآن أكاديمية خان ، وتقدم دروس فيديو خاصة في الرياضيات والعلوم والاقتصاد والتاريخ. أكاديمية خان لديها نحو 4،000 محاضرة في شكل مقاطع فيديو على شبكة الإنترنت .

Udacity
جامعة القرن الحادي والعشرين هكذا نصبوا أنفسهم، Udacity هو منبر لتعلم من خلال حل بعض التحديات( مشاريع علمية )مع أفضل المدربين في العالم . في الموقع الآن أكثر من 100،000 طالب المسجلين في دراستهم: أساسا في علوم الكمبيوتر .

edX
 حينما يجتمع معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، وجامعة هارفارد وبيركلي نحصل على هذا الموقع الجميل، الذي يقدم دورات وكورسات مفتوحة على الانترنت. على الرغم من قلة هذه دورات، لكنها جديرة بالمتابعة.

ck12
موقع بتصميم ممتاز، لديه العشرات من الدورات، تقريبا في كل مجال من مجالات المعرفة.  هو مهم بالنسبة للطلاب في التعليم الأساسي. له ما يكفي من الموارد التفاعلية والكتب على الانترنت، التي تركز على المفاهيم والتمارين. نحن بحاجة الى مزيد من مثل هذه المواقع في عالمنا العربي .

رواق
رواق منصة عربية للتعليم المفتوح تهدف لنشر المعرفة مواد أكاديمية مجانية باللغة العربية في شتى المجالات والتخصصات.هذا الموقع يضم مجموعة من الخبراء في مجلات مختلفة . وهو مبادرة تستحق التشجيع ونأمل ان تكون هناك مواقع أخرى تسير في هذا النهج أي بتوفير المعرفة بشكل راقي ومجاني .

معظم هذه المواقع هي باللغة الإنجليزية وهذا لا يجب أن يكون عائقا أمامك، فهناك ترجمة غوغل. وعشرات المواقع لتعلم اللغات أيضا. ( منقول من مدونة المحترف )

تابع القراءة

عمل بسيط تفعلة يوم الجمعة يكون لك اجر صيام وقيام سنوات كثيرة

بسم الله الرحمن الرحيم



قال نبينا صلى الله عليه وسلم ( من غسل يوم الجمعة واغتسل ثم بكر و ابتكر, ومشى ولم يركب , ودنا من الامام فاستمع ولم يلغ , كان له بكل خطوة عمل سنة اجر صيامها وقيامها ) صححه الألباني رحمه الله

هل ركزت في الحديث جيدا

لك في كل خطوة عمل سنة أجر صيامها وقيامها وهذا الحديث صحيح صححه الشيخ الألباني رحمه الله

عن هذا الحديث قال بعض الأئمة : لم نسمع في الشريعة حديثا صحيحا مشتملا على مثل هذا الثواب .

أستمع الى الشيخ محمد العريفي حفظه الله وهو يتحدث عن هذا الحديث




إذن لكل خطوةٍ لصلاة الجمعة = عملُ سنةٍ صياما وقياما.

بشرط : الغُسْل ، والتبكير ، والدُّنُو من الإمام ، والاستماع والإنصات للخطيب .

كل خطوة منها بعبادة سنة صياما وقياما !! أنظر كم فرطنا في سنوات من الأجور ؟

تابع القراءة

الآباء لا يدركون المخاطر التي تواجه اولادهم من استخدام الهواتف الذكية

الآباء لا يدركون المخاطر التي تواجه الاطفال عند استخدام الهواتف الذكية

• 

أفاد استطلاع للرأي أن الآباء لا يدركون حجم المخاطر التي يتعرض لها الأبناء أثناء استخدام الحاسبات اللوحية والهواتف الذكية في تصفح الإنترنت دون رقابة.
وأظهر الاستطلاع الذي أجرته بي بي سي أن طفلا تقريبا من كل خمسة أطفال قالوا إنهم شاهدوا أشياء أزعجتهم أثناء تصفح الإنترنت على أجهزتهم.

وتوصلت دراسة مستقلة إلى أن ما يربو على عشرين في المئة من الآباء لا يراقبون ما يتصفحه أطفالهم على الإنترنت.
ووفقا المسح ، الذي أجري في إطار الاحتفال بيوم "إنترنت أكثر أمانا"، فإن 90 في المئة من الآباء في انجلترا تحدثوا إلى أطفالهم بشأن الاستخدام الآمن للإنترنت على الحاسبات اللوحية أو الهواتف الذكية، غير أن معظمهم قال إنهم يسمحون لأطفالهم باستخدام أجهزتهم دون رقابة.

رقابة الآباء

قال توني نيت، المدير التنفيذي لموقع "Get Safe Online" المعني بتقديم خدمات استشارية بشأن أمان الإنترنت، "جميعنا للأسف ، مهما تفاوتت أعمارنا، غير محصنين من مواجهة مشكلات على الإنترنت."
وأضاف "بدون استخدام رقابة مثل تفعيل خواص التأمين وحماية الخصوصية تلقائيا على الأجهزة وكذا استخدام مرشحات محركات البحث على الإنترنت، من دون شك سيتعرض الأطفال لأشياء لا تناسب أعمارهم أو أي عمر."
ووجدت الدراسة أن الأطفال المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 إلى 16 عاما هم الفئة العمرية الأكثر عرضة للتهديدات على شبكة الإنترنت مقارنة بالفئة العمرية الأصغر من سن 8 إلى 12 عاما.
وقال ديفيد إم، كبير الباحثين الأمنيين بمعمل (كاسبرسكاي)، إن الآباء لا يدركون أن هناك مخاطر من استخدام الإنترنت على الحاسبات اللوحية والهواتف الذكية كما هو الحال بالنسبة لاستخدام الحاسبات الشخصية.
وأضاف "عندما يستخدم الأطفال الهواتف المحمولة لتصفح الإنترنت، فهم يستخدمون نفس الإنترنت بنفس قدر المخاطر."
ويؤكد إم "ثمة اعتقاد خاطئ بأن الهواتف الذكية والحاسبات اللوحية لا تحتاج إلى نفس مستوى الحماية اللازم مقارنة باستخدام الحاسبات الشخصية."

خسائر مالية

بعض الآباء يخسرون أموالا نتيجة استخدام الأطفال للهواتف دون رقابة

توفر أجهزة (آي فون) و (آي باد) التي تنتجها شركة آبل ما يعرف بخاصية رقابة الآباء وذلك من خلال استخدام كلمات سر.
وتوفر هذه الخاصية إمكانية حجب كاملة لتطبيقات أو مواقع معينة أو تقييد استخدامها بموجب المحتوى المناسب للفئة العمرية.
وقال ما يزيد على خمسين في المئة من الآباء الذي شاركوا في استطلاع الرأي إنهم عمدوا إلى تفعيل خاصية رقابة الآباء ومرشحات الحماية على حاسباتهم اللوحية، في حين قال أربعون في المئة منهم فقط إنهم فعلوا الشئ نفسه على الهواتف الذكية الخاصة بأطفالهم.
وكشف مسح أجراه معمل (كاسبرسكاي) أن 18 في المئة من الآباء يخسرون أموالا وبيانات من على هواتفهم نتيجة استخدام أطفالهم لها بدون رقابة.
ويشير الآباء إلى أن عمليات الشراء التي يجريها الأطفال أثناء ممارستهم اللعب على هواتفهم تسبب إهدار الأموال.
وكان قد طلب من شركة آبل في الآونة الأخيرة رد أموال بقيمة 32.5 مليون دولار لآباء أجرى أبناؤهم عمليات شراء دون موافقتهم.
كما حذرت شركة مايكروسوفت من خلال بحثها السنوي حول حماية المستهلك على الإنترنت من الحفاظ على الإنترنت الآمن.
وقالت إن خمسة في المئة من العملاء في بريطانيا سقطوا ضحايا عمليات احتيال على الإنترنت. في حين قال ثلاثة في المئة إنهم تعرضوا لسرقة هويتهم، الأمر الذي كلفهم نحو مئة جنيه استرليني في المتوسط.
وأوصت مايكروسوفت العملاء باستخدام كلمات مرور لحساباتهم الشخصية على الإنترنت يصعب اختراقها.

( منقول )

تابع القراءة

خرافات عن الحمية لاتصدقها

الخرافات عن الحمية … لا تصدقها

• 

الرجال يفكرون فى الطعام أكثر من النساء
لقد قامت بعض التجارب على مجموعة من النساء و الرجال فى سن 32 عن قدرتهم على تحمل الصيام لمدة 17 ساعة، و أثبتت التجارب قدرة الرجال تحمل فترة الصيام بعكس السيدات اللاتى لم يستطعن تحمل هذه المدة.
الرجال و مشكلة الرشاقة
لقد ظهرت بعض الشائعات أن الرجال لا يستطيعون ممارسة الرياضة بإستمرار و لذلك من الصعب الحصول على جسد رشيق و لكن أثبتت التجارب أن حوالى 91 % من الرجال يستطيعون فقدان الوزن و الحصول على الرشاقة المطلوبة و حوالى 53% فقط من النساء يمارسن الرياضة بإستمرار
القدرة على عمل حمية
أثبتت الدراسات أن قدرة الرجل على عمل حمية أكبر بكثير من النساء فضلا عن إهتمام الرجال بتنفيذ الحمية الصحية عن طريق تناول الأطعمة المفيدة و المغذية.
مساعدة الأصدقاء
عادة ما يقال أن الرجال لا يساعدون أصدقائهم فى الحصول على الجسد المثالى و خاصة إنهم يقضون الكثير من الوقت خارج المنزل يتناولون الكثير من الأطعمة و على الرغم من إنتشار تلك الخرافة إلا أن الدرسات أثيتت أن النساء أكثر عرضة لزيادة الوزن و خاصة بصحبة صديقاتهن و ذلك لتفضيلهن تناول الحلويات مثل الشيكولاته و غيرها.
تناول كمية قليلة من الطعام
لقد ظن البعض أن الرجل غير قادر على التقليل من كمية الطعام التى يأكلها و مع ذلك أثبتت العديد من الدراسات قدرة الرجل على التقليل من كمية الطعام التى يأكلها و التى تزيد من حيويته و نشاطه
تناول الوجبات السريعة
الوجبات السريعة من أكثر الأكلات التى تزيد من الوزن بل و تعمل على توقف هرمون اللبتين الذى يعمل بشكل أساسى على تنظيم الشهية و وزن الجسم. لذلك إبتعد عن تماول الوجبات السريعة
مشاهدة التلفاز أثناء تناول الطعام
لقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفاز أثناء تناول الطعام يكتسبون المزيد من السعرات الحرارية. لذلك حاول الإبتعاد عن التلفاز أثناء تناول الطعام
حرق السعرات الحرارية أثناء العمل
إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يتحركون كثيرا أثناءالعمل فثق إنك ستفقد بعض الوزن أما إذا كنت من هؤلاء الذى يجلس لفترات طويلة فثأكد أنك ستكتسب المزيد من الوزن
مارس التمارين الرياضية
يمكنك ببساطة فقدان المزيد من الوزن عن طريق ممارسة الرياضة بإنتظام و التى تساعد بشكل كبير على حرق المزيد من الدهون و الحفاظ على جسد رشيق
الرجال يفقدون الوزن أسرع
أثبتت الدراسات أن الرجال يفقدون الوزن أسرع من النساء بل و المرأة عرضة لإكتساب الوزن أكثر من الرجال (منقول )

تابع القراءة

علاج الترهلات وشد الجسم

هذا المحتوى من

علاج الترهلات بعد فقدان الوزن

• 0

الكثير من السيدات يحلمن بذلك اليوم الذي تفقد فيه الوزن الزائد كله و تعود كما كانت رشيقة و جميلة. بعض الفتيات أيضا يردن الوصول للوزن المثالي لتشعر بأنوثتها, ولكن عندما يتحقق ذلك الحلم تواجههم مشكله أخرى و هي ترهلات الجسم. نتيجة لتمدد الجلد فترة طويلة تحدث ترهلات عند فقدان الوزن و لا تكون قادرة على استعادة شكلها بالرغم من الوصول للوزن المثالي و لكن ما هو الحل لذلك؟
1- لا تفقدي الوزن بسرعة:
فقدان الكثير من الوزن في وقت قصير قد يكون سيء لكي, ليس فقد من أجل الصحة و لكن عامة. سوف تجعل الجلد يترهل. افقدي الوزن بالتدريح يساعدك على الحصول على جلد مشدود. إذا كان لديكي بعض الترهلات بسبب الولادة لا تندفعي في عمل الرجيم من أجل الرجوع للشكل الأصلي بل مارسي بعض تمارين التي تشد جسم من دون الحاجة لفقدان الوزن.
2- كريمات شد البشرة:
اللوشن المخصص لشد الجلد هو من أفضل الطرق للحصول على جسم مشدود بعد فقدان الوزن أو بعد الولادة. تحتاجين لبعض الكريمات التي تحتوي على أعشاب و التي تحتوي على فيتامين E و فيتامين أ.
3- قللي من التعرض للشمس:
البشرة مثل بقية أعضاء الجسم تحتاج للبناء. البقاء في الشمس طويلا و في الماء الذي يحتوي على الكلور قد يسبب ترهل الجلد أكثر مما هو عليه الآن. تجنبي التعرض للشمس و ماء حمام السباحة و التان و سوف سبدأ الجلد في استعادة شكله المشدود.
4- الأملاح لتنظيف البشرة و التخلص من الجلد الميت:
بعض العلماء يعتقدون أن أملاح البحار تساعد في شد الجسم بعد فقدان الوزن لأنها تساعد في الزيادة في تدفق الدم في الدسم مما يحسن الصحة و الجلد المرن. أيا كان السبب من الواضح أنه فهي تعمل مع الكثير من الناس. حاول استخدام النوع الجيد على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع لتعرفي إذا كان سينجح معكي.
5- أجهزة الرياضة التي بها رفع أثقال:
بالطبع تساعد في تحقيق هدفك من فقدان الوزن و شد الجلد. إذا كنتي قلقة بشأن العضلات التي قد تتكون و تجعلك تبدين ضخمه فهذا غير صحيح. فقد احرصي على ممارستها ثلاث مرات في الاسبوع بجانب الرياضة اليومية لأن القليل من العضلات تحت الجلد تعطيكي مظهر مشدود و جذاب.
6- شرب الماء:
البشرة الصحية تتمثل في البشرة الرطبة. شرب 8 أكواب من الماء على الأقل في اليوم يحدث فرق كبير. شرب الماء بعد ممارسة الرياضة يرطب الجسم بالتأكيد.
7- الأكلات الخام:
الكثير من الفيتامينات و أغذية يتم فقدانها عند الطهي. لتجنب ذلك أضيفي القليل من الأغذيه الخام لنظامك الغذائي مثل الخضرات و الفاكهه.

8- تحنب الصابون الذي يحتوي على السالفيت القاسية على الجلد:
تحتوي الكثير من منتجات التنظيف على السالفيت لأنه رخيص و يسبب رغوه. و لكن السالفيت قد يسبب جفاف أكثر للبشرة و يهيجها, يزيل الترطيب و يجعلها أقل مرونه.
9- ماسكات لشد البشرة:
هل جربتي من قبل ماسكات على منطقة البطن؟ هذه الماسكات تؤتي بنتيجة مذهله للوجه و لكن لما لا تجربيها على بطنك. جربي وضع بياض البيضة على منطقة الخصر و تركها تجف ثم فركها و هي جافة. بعد بضع أشهر سوف تلاحظين الفرق.( منقول )

تابع القراءة

طرق ذكية لحفظ الأطعمة

كتبت: علا محب
عادة ما تسأل سيدة المنزل عن الطرق الصحيحة لحفظ الخضورات و التوابل فى المطبخ. و لمعرفة الطرق الصحيحة، تابع معنا طرق ذكية حفظ الأطعمة و التى ستساعد على حفظ الأطعمة لأكبر وقت ممكن
حفظ الفلفل الرومى
اذا استخدمتى جزء من حبة الفلفل الرومى، قومى بقطعها من الجزء السفلى و احتفظى ببذورها فيها لكى تحبس الرطوبة. ثم ضعى باقى الحبة فى كيس نايلون و يمكن حفظها لمدة 4 أيام متتالية.
حفظ لون البطاطس عند تقشيرها:
بعد تقشير البطاطس، انثرى عليها عصير الليمون حتى تحتفظ بلونها الطبيعى. و يتوجب تخزيها فى مكان مظلم عن الضوء لكى تحميها من العطب.
حفظ البهارات بطريقة صحيحة
حاولى وضع البهارات فى مكان بعيد عن الحرارة و الرطوبة. و حاولى حفظها فى مرطبانات محكمة فى مكان بارد. و من الافضل طحن كمية تكفى لاسبوع فقط و ليس اكثر للحفاظ على نكهة البهارات ملاطول مدة
حفظ الاعشاب العطرية
الاعشاب العطرية مثل النعناع و الحبق و غيرها. و للاحتفاظ بها عليك غسلها و تجفيفها من الماء بمناديل ورقية أو اتركيها لتجف تماما ثم قطعيها و ضعيها فى علب بلاستيك محكمة الاغلاق.
البرتقال والليمون والحمضيات:
يفضل التبريد لأنها تتلف يسرعة ولأنها تعشق الروائح الأخرى في الثلاجة، يجب وضعها في كيس بعيدا عن الأنواع الأخرى
البطاطا:
يجب عدم وضعها في الثلاجة لأن تبريدها يحول النشا الى سكر فيصبح طعمها حلو وغير مستساغ، ولكن يجب حفظها في مكان بارد وجاف ومعتم لمنع تكون اللون الأخضر والعقد عليها

الطماطم:
يجب حفظها غير مغسولة في مكان بارد وجاف خارج الثلاجة لأن التبريد يجعلها قوامها طري و يقلل نكهتها
الكرفس والبصل الأخضر:
يجب لفه بورق المطبخ أو بورق القصدير قبل حفظه في الثلاجة
الباذنجان و الخيار:
من الخطأ وضعه في الثلاجة لأن التبريد يسرع في تلفه، يمكن حفظه ليومين فقط في الثلاجة والأفضل هو حفظه خارجها
القرنبيط:
يحفظ في اكياس بلاستيكية في الثلاجة
الكوسا:
يلف بالنايلون ويحفظ في الثلاجة لمنع فقد النكهة والعناصر الغذائية
ارسلِ طرق أخرى تعرفينها عن حفظ الأطعمة فى المطبخ 

(  منقول )

تابع القراءة

دون اتصال بالانترنت بلاك بيري تتيح عرض محتوي الفيس بوك

بلاك بيري تتيح عرض محتوى الفيسبوك من غير إتصال بالإنترنت

أطلقت شركة 'بلاك بيري' تحديثًا جديدًا للتطبيق الخاص بشبكة التواصل الاجتماعي 'فيسبوك'، لتجلب معه العديد من المزايا الجديدة. ويجلب الإصدار الذي يحمل الرقم 10.3 من تطبيق 'فيسبوك' المخصص لهواتف الشركة العاملة بالإصدار العاشر من منصة التشغيل 'بلاك بيري'، إمكانية الإشارة إلى الأصدقاء ضمن تحديثات الحالة، كما أصبح بالإمكان الحصول على إشعارات كلما تم نشر شيء جديد ضمن قسم 'آخر الأخبار'. وأصبح أيضًا بإمكان مستخدمي هواتف 'بلاك بيري' حذف و إخفاء المنشورات من صفحة 'اليوميات' الخاصة بهم، هذا بالإضافة إلى إمكانية عرض المحتوى عندما يكون المستخدم غير متصل بالإنترنت، ما يعني 'ذاكرة مُخبأة' أحسن. وبحسب البوابة العربية يمكن لمستخدمي شبكة التواصل الاجتماعي 'فيسبوك' على أجهزة 'بلاك بيري 10″ تحديث تطبيق الشبكة لديهم، أو تنزيل الإصدار الجديد من متجر التطبيقات 'عالم بلاك بيري' BlackBerry World.

تابع القراءة